Trekking

Trekking ist eine Form des Langstreckenwanderns, in der Regel auf Wanderwegen und/oder in bergigem Terrain. Aus den Vereinigten Staaten ist auch der Begriff „Backpacking“ übernommen worden. Er bedeutet im Grunde das Gleiche. Diese Langstreckenwanderungen dauern mindestens zwei Tage und werden auch als Trekking bezeichnet. Charakteristisch für das Trekking ist, dass man in der Regel etwas weiter von der Zivilisation entfernt ist. Das bedeutet, dass man geistig abschalten kann, aber auch, dass man eine Menge Ausrüstung mitnehmen muss. Denken Sie an Zelt und Schlafsachen, aber auch an Kochausrüstung und Lebensmittel.

Natürlich gibt es viele verschiedene Arten von Wanderungen, die sich erheblich auf die Ausrüstung auswirken, die Sie mitnehmen müssen. Bei einer (gut vorbereiteten) Hüttenwanderung oder einer Pilgerreise brauchen Sie zum Beispiel oft kein Zelt mitzunehmen. Auf manchen Wanderungen kommt man auch regelmäßig an einem Dorf mit Geschäften vorbei, so dass man nicht immer Lebensmittel für die gesamte Wanderung mitnehmen muss.

Das Wichtigste: ein Paar Schuhe, ein Rucksack und ausreichend Kleidung

Wie auch immer Ihre Reise aussehen mag, Sie werden immer eine gewisse Ausrüstung benötigen. Diese Grundausstattung besteht aus einem Paar guter Wanderschuhe, einem geräumigen Rucksack und ausreichender Kleidung. Bequeme Wanderschuhe sind das A und O für ein angenehmes Wandererlebnis. Da Sie oft viel Gepäck tragen werden, empfehlen wir immer Schuhe, die den Knöchel stützen. Werden Sie auf Ihrer Wanderung auch Gletscher überqueren? Dann sollten Sie darauf achten, dass Ihre Schuhe steigeisentauglich sind.

Bei der Auswahl eines geeigneten Rucksacks empfiehlt es sich, auf einige Dinge zu achten. Zunächst einmal ist es wichtig, dass der Rucksack ausreichend Platz bietet (mindestens 30 Liter Volumen). Darüber hinaus ist ein hoher Tragekomfort und damit ein gutes Tragesystem sehr wichtig. Ein gewisser Schutz vor Niederschlag - je nach Reiseziel - ist ebenfalls wichtig. Und das alles bei möglichst geringem Gewicht.

Es ist natürlich wichtig, dass Sie genügend Kleidung dabei haben. Am besten ist es, wenn Sie mit so wenig Kleidung wie möglich auf so viele Wetterbedingungen wie möglich vorbereitet sind. Wie macht man das? Das erklären wir in unserem Blog über das 3-Schichten-System.

Vergessen Sie bei der Kleidung nicht die Details. Wandersocken, eine Mütze, ein Halswärmer und/oder eine Sonnenbrille können den Komfort Ihrer Wanderung - je nach Zielort - erheblich steigern.

Auch Trekkingstöcke gehören für uns zur Grundausstattung für eine Langstreckenwanderung. Die Kombination aus viel Gepäck und oft unebenem, hügeligem Gelände bedeutet, dass Sie jede zusätzliche Unterstützung gebrauchen können, die Sie bekommen können. Trekkingstöcke bieten diese Unterstützung und ermöglichen es Ihnen außerdem, die Kraft des Oberkörpers einzusetzen und Ihre Knie zu entlasten.

Übernachten: in einer Hütte oder im eigenen Zelt?

Ihre Wanderung bestimmt weitgehend, was Sie brauchen. Machen Sie eine Wanderung von Hütte zu Hütte? Dann brauchen Sie wahrscheinlich kein Zelt. Einige Hütten stellen sowohl Decken als auch eine Matratze zur Verfügung, und ein (oft obligatorischer) Reiseschlafsäcke ist ebenfalls ausreichend. Erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise über die Hütten, die Sie auf Ihrer Wanderung besuchen werden.

Sie übernachten gar nicht in einer Hütte oder ähnlichem? Dann brauchen Sie ein gutes Trekkingzelt, eine Schlafmatte, einen Schlafsack und eventuell ein kissen. Eine Stirnlampe gehört dann auch zu Ihrer gewünschten Ausrüstung.

Essen & Trinken

Essen Sie jeden Morgen, Nachmittag und Abend in einer Hütte? Dann brauchen Sie, was die Verpflegung angeht, nicht viel mitzunehmen, außer ein paar Snacks oder einen Notfallrucksack. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass Sie während der Reise mehrmals auf sich selbst angewiesen sein werden. In diesem Fall werden Sie sich bald mit allem befassen müssen, was Sie für die Zubereitung Ihres eigenen Essens benötigen. Ein Brenner, Pfannen, Geschirr, Brennstoff und natürlich das Essen selbst. Die Möglichkeiten sind hier endlos. Von einem Brenner, der weniger als 100 Gramm wiegt, einer 100-Gramm-Gasflasche, einer kleinen Pfanne, einem Löffel und gefriergetrockneten Lebensmitteln bis hin zu einem kulinarisch etwas höherwertigen Gerät, das sofort mehr wiegt und mehr Platz in der Tasche einnimmt. Die Auswahl ist groß und hängt stark von den eigenen Vorlieben ab.

Wenn es um die Wasserversorgung geht, ist es sehr wichtig, wo Ihr Trekking stattfindet. Haben Sie während Ihrer Wanderung ständig Zugang zu sauberem Trinkwasser. Dann genügen ein oder zwei Trinkflaschen oder ein Trinksysteme. Haben Sie diesen Zugang nicht? Dann müssen Sie sich nach anderen Lösungen umsehen. Ein Wasserfilters könnte eine gute Lösung für Sie sein.

Navigation und Sicherheit

Bevor Sie sich auf den Weg machen, sollten Sie auch an Ihre Sicherheit denken. Ein Erste-Hilfe-Set ist daher ein absolutes Muss. Je nach Wanderung ist es auch sinnvoll, einen Kompasse oder eine Uhr mit Navigationsfunktion mitzunehmen.